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        苦荞知识

        当代青年养生指南

        2020-12-30 10:53:01


        难熬的2020年终于快要过去了,

        今年的疫情格外考验身体素质,

        各位 pass青年们身体还撑的住吗?


        养生全靠一张嘴,你是这样吗?

        嘴上喊着减肥锻炼,结果宵夜零食不离不弃

        嘴上喊着早睡早起,结果王者荣耀熬夜追剧

        嘴上喊着饮食规律,结果早饭不吃三餐随意


         爱豆和游戏是大家的,身体健康才是自己的

        从早睡早起开始,迎接健康的身体

        让营养美味的早餐,唤醒新一天的自己





         营养早餐不一定需要复杂的操作

        简单几步就能get到健康美味。


        养生

        小荞妹早餐食谱

        苦|荞|牛|奶|饮|


        食材

        Ingredients

        苦荞茶,热牛奶,蜂蜜

        葡萄干(喜欢什么加什么)


        做法

        Method


         1. 牛奶在锅内煮开,盛入碗中。

         2. 加入苦荞茶,蜂蜜,果干,

        混合拌匀后即可食用


         



        苦荞自古以来就是食物

        生长在纯净的高海拔地区

        具有不错的营养价值

        含有生物黄酮(芦丁)、D-手型肌醇、

        γ-氨基丁酸、荞麦碱、支链淀粉、

        蛋白质、多种氨基酸、

        维生素和矿物质微量元素硒、

        铁、钙、锌等营养成分。





        据《本草纲目》记载,

        苦荞味苦,性平寒,能实肠胃,

        益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽;

        在《千金要方》、《中药大辞典》

        及相关文献中对苦荞都有记载,

        可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、

        祛积化滞、清肠、润肠、通便、

        止咳、平喘、抗炎、抗过敏、

        强心、减肥、美容等功效。

        ---引用自百度百科


        一碗热气腾腾的苦荞牛奶饮

        驱散秋冬的严寒,

        温暖沉睡了一晚的胃,

        带来一天的好精力。  

        舒缓身心,让你拥有s曲线。




        环太苦荞



        能吃又能喝的苦荞茶,

        在我们微信商城就可以买到哦,

        快把它带回家吧!







        关键词: 早餐,熬夜
        :已无文章 :“粽”情相伴,让端午更有味道 返回列表
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